Диетолог назвала главную ошибку при похудении

Шведский диетолог Сигне Сванфельдт (Signe Svanfeldt) назвала главную ошибку, которую допускают желающие похудеть. Об этом пишет издание Daily Express.

По мнению эксперта, при выборе продуктов следует внимательно изучать сведения об их пищевой ценности, которая, как правило, указана на упаковке. Только так можно избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок.

«Необходимо, чтобы пища, которые вы потребляете, имела высокую пищевую ценность, — объясняет Сванфельдт. — Это значит, что она должна отличаться высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов, при малом содержании добавленного сахара, натрия и насыщенных жиров».

Диетолог также посоветовала худеющим поменьше думать о сброшенных килограммах и больше о том, зачем они их сбрасывают. «Стремитесь ли вы похудеть для того, чтобы улучшить здоровье? Чтобы лучше себя чувствовать, стать энергичнее, играть со своими детьми или продлить себе жизнь? — говорит она. — Если вы сосредоточитесь не на самом похудении, а на причине, которая к нему толкает, вам будет проще достичь своей цели».

Ранее сообщалось, что американские диетологи Ванесса Риссето и Тамар Сэмьюэлс развенчали популярные заблуждения о здоровом питании. По их мнению, нет смысла заменять сахар медом и отдавать предпочтение пище без жира. Необходимость выпивать восемь стаканов воды в день и польза красного вина для сердца также оказались мифами.

Магнитный корректор осанки Spine

Магнитный корректор осанки Spine

Уникальный корректор для спины, который восстанавливает физиологическую линию позвоночника и избавляет от сутулости. 12 встроенных магнитов создают поле, способствующее снятию...
Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Уникальная ортопедическая подушка, которая помогает решить проблему при шейном остеохондрозе. Улучшает кровообращение шейного отдела и отделов головного мозга. Снимает приступы...
Женщина родила здорового мальчика с одним мозгом на две головы

Женщина родила здорового мальчика с одним мозгом на две головы

Жительница округа Суджавал в Пакистане родила ребенка с двумя головами. Об этом сообщает издание Geo News.Во вторник, 2 марта, женщина...
Премьер-министр Словакии поругался с президентом из-за российской вакцины

Премьер-министр Словакии поругался с президентом из-за российской вакцины

Премьер-министр Словакии Игор Матович раскритиковал президента страны Зузану Чапутову из-за ее неодобрения поставки в страну российской вакцины от коронавируса «Спутник...
Ученые выявили наиболее психологически устойчивых к пандемии коронавируса людей

Ученые выявили наиболее психологически устойчивых к пандемии коронавируса людей

Cпециалисты секции психологии департамента медицинских наук Университета Флоренции выявили наиболее психологически устойчивый к пандемии коронавируса тип людей. Статья опубликована на...