Диетолог поделилась рецептами полезного фастфуда

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась рецептами полезного фастфуда в беседе с РИА Новости.

Эксперт отметила, что следует употреблять сбалансированную пищу с невысоким содержанием сахара, соли и трансжиров.

Так, специалист посоветовала приготовить салат из свежих овощей без заправки. Также вариантом полезного фастфуда является натуральный йогурт со свежими ягодами. Другой полезный рецепт — сэндвич с рыбой. Для его приготовления необходимо взять кусок цельнозернового хлеба и сверху положить запеченные на гриле рыбу и овощи.

Ранее индийский диетолог Нмами Агарвал (Nmami Agarwal) дала простые советы тем, кто хочет начать правильно питаться, но не знает, как подступиться к здоровому образу жизни. Врач отметила, что самое важное — не морить себя голодом и не винить себя за каждый срыв. По ее словам, если человек съел что-то вредное, в следующий прием пищи стоит выбрать что-то полезное. «Жизнь нужна для того, чтобы жить в удовольствие. Если вы упали, вы же встаете. Так и с питанием, надо просто снова начать есть здоровую пищу.

Магнитный корректор осанки Spine

Магнитный корректор осанки Spine

Уникальный корректор для спины, который восстанавливает физиологическую линию позвоночника и избавляет от сутулости. 12 встроенных магнитов создают поле, способствующее снятию...
Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Уникальная ортопедическая подушка, которая помогает решить проблему при шейном остеохондрозе. Улучшает кровообращение шейного отдела и отделов головного мозга. Снимает приступы...
Тяжеловес из UFC нокаутировал соперника встречным ударом

Тяжеловес из UFC нокаутировал соперника встречным ударом

Сирийский боец смешанного стиля (MMA) Ярис Данхо одержал победу над Йорганом де Кастро из Кабо-Верде на турнире Абсолютного бойцовского чемпионата...
Возлюбленный сестры Кардашьян набил тату с ее именем поверх других

Возлюбленный сестры Кардашьян набил тату с ее именем поверх других

Возлюбленный телезвезды Кортни Кардашьян, 45-летний барабанщик американской рок-группы Blink-182 Трэвис Баркер, набил тату с ее именем поверх других рисунков на...
Российский школьник умер после урока физкультуры

Российский школьник умер после урока физкультуры

В Чувашии следователи начали проводить проверку после того, как 15-летний школьник умер после урока физкультуры. Об этом сообщается на сайте...