Найдена идеальная диета для долголетия

Китайские ученые выявили идеальную диету, способную продлить жизнь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на местные СМИ.

Специалисты изучили данные 26 медицинских исследований пищевых привычек, в которых приняли участие около 1,9 миллиона человек из 29 стран и регионов Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Австралии. Выяснилось, что люди, ежедневно потреблявшие около пяти порций фруктов и овощей, имели наибольшую продолжительность жизни.

Однако ученые предупреждают, что не все фрукты и овощи одинаково полезны для организма и способствуют долголетию. Метаанализ показал, что потребление крахмалистых овощей, например, гороха, кукурузы, картофеля, не снижал у респондентов риск преждевременной смерти. Наиболее полезными оказались зеленые листовые продукты, а также фрукты и овощи, богатые бета-каротином и витамином С, в частности, цитрусовые, ягоды и морковь.

Ранее врач-диетолог Марк Гилберт раскрыл секреты питания, способные продлить жизнь. Прежде всего специалист призывать уменьшить количество потребляемых килокалорий, так как умеренность в еде снижает риск появления рака и болезней сердца. Также эксперт посоветовал есть больше ягод и пить зеленый чай.

Магнитный корректор осанки Spine

Магнитный корректор осанки Spine

Уникальный корректор для спины, который восстанавливает физиологическую линию позвоночника и избавляет от сутулости. 12 встроенных магнитов создают поле, способствующее снятию...
Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Уникальная ортопедическая подушка, которая помогает решить проблему при шейном остеохондрозе. Улучшает кровообращение шейного отдела и отделов головного мозга. Снимает приступы...
Раскрыты первые признаки рака кожи

Раскрыты первые признаки рака кожи

Британские медики раскрыли первые признаки рака кожи. Об этом сообщает Express.По данным специалистов, в первую очередь следует обращать внимание на...
В Европе нашли выигравший от пандемии рынок жилья

В Европе нашли выигравший от пандемии рынок жилья

Рынок жилья Германии выиграл от пандемии коронавируса, говорится в материалах портала зарубежной недвижимости Prian.ru, поступивших в редакцию «Ленты.ру». Каждый квартал...
Ученые опровергли высокую смертность от британского штамма коронавируса

Ученые опровергли высокую смертность от британского штамма коронавируса

Ученые опровергли высокую смертность от британского штамма коронавируса (B.1.1.7). Также при этом типе не увеличивается тяжесть течения инфекции, однако распространяется...