Женщина рассказала о похудении на 28 килограммов при помощи бокса

Жительница австралийского штата Новый Южный Уэльс, рассказала о похудении на 28 килограммов в течение одного года. Об этом пишет издание Daily Mail.

39-летняя Эми Пейдж (Amy Page) задумалась о похудении после переезда в город Уогга-Уогга в январе 2020 года. В тот момент она весила 103 килограмма. Женщина записалась в фитнес-клуб, который предлагал программу похудения на базе бокса. Помимо регулярных занятий 4-5 раз в неделю, она прошла три интенсивных шестинедельных курса тренировок.

Занятия боксом сочетались с более здоровой диетой, которую Пейдж также порекомендовали в клубе. Ее основа — потребление большого количества белка. Как правило, на завтрак женщина делает смузи или ест тост с яичницей, обедает лососем с бататом и брокколи и ужинает супом с горохом и ветчиной или бургером из постного мяса с салатом и овощами. Кроме того, она старается не упускать ни одного шанса для физической активности: например, поднимается по лестнице даже в том случае, когда есть эскалатор.

За первый же интенсивный курс шестинедельных тренировок Пейдж сбросила 9,4 килограмма. Из-за бездействия во время пандемии она снова набрала вес, но во время второго интенсива в июле и августе похудела на 12,8 килограмма. После третьего — в ноябре и декабре ее вес уменьшился еще на 9,3 килограмма. Сейчас женщина весит 75 килограммов.

Ранее сообщалось, что 136-килограммовый житель американского города Казеновия, штат Нью-Йорк, похудел на 45 килограммов. Он отказался от любимых чизбургеров в пользу растительной диеты и начал бегать по утрам.

Магнитный корректор осанки Spine

Магнитный корректор осанки Spine

Уникальный корректор для спины, который восстанавливает физиологическую линию позвоночника и избавляет от сутулости. 12 встроенных магнитов создают поле, способствующее снятию...
Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Уникальная ортопедическая подушка, которая помогает решить проблему при шейном остеохондрозе. Улучшает кровообращение шейного отдела и отделов головного мозга. Снимает приступы...
Кипр отменил карантин для привитых от COVID-19 россиян

Кипр отменил карантин для привитых от COVID-19 россиян

Туристам, привившимся от коронавирусной инфекции, с 10 мая разрешено въезжать на Кипр без ограничений. Об этом сообщает Cyprus Mail со...
При взрыве автобуса в Афганистане погибли 16 человек

При взрыве автобуса в Афганистане погибли 16 человек

Не менее 16 человек погибли и еще несколько пострадали при взрыве автобуса в Афганистане, который подорвался на придорожной мине. Об...
Ученые предложили новый метод отбора астронавтов по анализу крови

Ученые предложили новый метод отбора астронавтов по анализу крови

Ученые из центра НАСА в Хьюстоне предложили способ предсказывать степень вероятного урона здоровью астронавтов от космической радиации. Об этом сообщают...