Психолог назвала способы справиться с длинной рабочей неделей

Доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко назвала способы, которые помогут легко справиться с более продолжительным рабочим циклом. Об этом она рассказала радио Sputnik.

Она посоветовала больше думать о предстоящих длинных выходных. «Надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха. Если думать о том, как мы потом отдохнем, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью», — рассказала она.

Также Овчаренко посоветовала перераспределить рабочую нагрузку и выполнять трудные задачи сразу, чтобы на конец рабочей недели остались только легкие дела. Это, по ее словам, поможет тем, чья работа связана с большой концентрацией и кто страдает от накопленной усталости.

Ранее психолог Александр Кичаев рассказал, что на шестидневной рабочей неделе надо по возможности дольше спать, так как у людей зимой снижается активность и дольше восстанавливаются силы. Для качественного сна надо оставлять на ночь приоткрытую форточку. «90 процентов причин бессонницы – это нерешенные дела и незакрытые проблемы. Если не спится, то нужно закрыть все свои проблемы и перенести их решение на завтра», — добавил эксперт.

15 февраля у россиян началась единственная в этом году шестидневная рабочая неделя. В преддверии праздника 23 февраля — Дня защитника Отечества — гражданам предстоит трудиться до субботы, 20 февраля включительно. Однако следующая рабочая неделя станет трехдневной — с 24 по 26 февраля.

Магнитный корректор осанки Spine

Магнитный корректор осанки Spine

Уникальный корректор для спины, который восстанавливает физиологическую линию позвоночника и избавляет от сутулости. 12 встроенных магнитов создают поле, способствующее снятию...
Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Уникальная ортопедическая подушка, которая помогает решить проблему при шейном остеохондрозе. Улучшает кровообращение шейного отдела и отделов головного мозга. Снимает приступы...
Репортерша разрыдалась в машине из-за оскорблений после провального интервью

Репортерша разрыдалась в машине из-за оскорблений после провального интервью

Репортершу британского канала «Би-би-си» Соню Маклафлан (Sonja McLaughlan) завалили оскорбительными сообщениями после того, как она провела провальное интервью с капитаном...
Службу в армии захотели включить в стаж для досрочного выхода на пенсию

Службу в армии захотели включить в стаж для досрочного выхода на пенсию

Совет Федерации и Минтруд хотят включить срок срочной службы в армии в трудовой стаж для досрочного выхода на пенсию, такая...
В Госдуме призвали Украину прекратить неуместный шантаж Крыма водой

В Госдуме призвали Украину прекратить неуместный шантаж Крыма водой

Депутат Госдумы Михаил Шеремет призвал Украину прекратить неуместный шантаж Крыма возобновлением подачи воды по Северо-Крымскому каналу. Его слова приводит РИА...