Россиянам посоветовали соблюдать режим сна и отдыха накануне Нового года

Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы быть готовым к празднику физически и психологически. Такой совет россиянам дал член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич, передает РИА Новости.

Менделевич пояснил, что декабрь — один из самых энергозатратных месяцев. Это связано с завершением календарного года, рабочими делами, а также с личностными изменениями. Если люди не успели сделать запланированное за год, то именно в декабре стараются уложиться по максимуму, утверждает депутат. В такое время важно, чтобы организм был готов к нагрузке.

Организму нужно время на восстановление, иначе есть вероятность встретить Новый год «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич. Он также посоветовал подготовиться к проведению длительных выходных, чтобы они «прошли не просто за столом, а были наполнены интересными и полезными занятиями».

Ранее главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал россиянам не набрасываться на еду, «обманывать желудок», умеренно пить алкоголь и есть больше зеленых салатов. Людям с выявленными патологиями «при всем желании расслабиться стоит соблюдать данные им рекомендации», подчеркнул специалист.

Путин поручил восстановить рынок труда до конца года

Путин поручил восстановить рынок труда до конца года

Рынок труда в России должен полностью восстановиться до конца текущего года, такое поручение отдал президент Владимир Путин. Об этом он...
Еще одна страна на Ближнем Востоке одобрила российскую вакцину

Еще одна страна на Ближнем Востоке одобрила российскую вакцину

ОАЭ стала еще одной страной на Ближнем Востоке, которая одобрила использование российской вакцины против коронавируса «Спутник V». Об этом сообщает...
ЕСПЧ отклонил обвинения Грузии в адрес России за войну 2008 года

ЕСПЧ отклонил обвинения Грузии в адрес России за войну 2008 года

Европейский суд по правам человека (ЕСПЧ) отклонил обвинения Грузии в адрес России за «пятидневную войну» в 2008 году. Вердикт опубликован...