Доктор Мясников назвал необходимый для здоровья объем выпиваемой воды

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что в большинстве случаев человеку необходимо выпивать около 400-500 миллилитров воды в день. Необходимый для поддержания здоровья объем жидкости он назвал в Instagram.

«Тут по сути простая арифметика, наподобие закона сохранения энергии: «Сколько чего в одном месте убыло, столько должно в другом месте и прибавиться»», — уверен специалист. Доктор пояснил, что организм человека выделяет примерно 1,6 литра жидкости в день при нормальной температуре окружающей среды.

Он также подсчитал, что в сумме с пищей и другими процессами внутри организма человек получает около 1,2 литра. Таким образом медик и вывел объем в 400-500 миллилитров. При этом Мясников добавил, что жидкостью может выступать не только вода, но также чай, кофе и вино.

«Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», — заверил специалист. Доктор посоветовал доверять собственной жажде. По его мнению, если «не подстегивать ее солью», то организм самостоятельно выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды.

Мясников пояснил, что совет пить больше жидкости приводит не к восполнению воды, а к тому, что человек будет чаще ходить в туалет. «Раньше понимали бессмысленность подобных советов! Помните: баланс! Все, что вы выпьете сверх необходимого для поддержания баланса, столько почки и выведут!» — заключил специалист.

Ранее Мясников заявил, что на майских праздниках россиянам стоит отдыхать, в том числе устраивать пикники и ходить в гости. Специалист отметил, что не стоит обращать излишнее внимание на коронавирус, достаточно соблюдать минимальные меры предосторожности.

Магнитный корректор осанки Spine

Магнитный корректор осанки Spine

Уникальный корректор для спины, который восстанавливает физиологическую линию позвоночника и избавляет от сутулости. 12 встроенных магнитов создают поле, способствующее снятию...
Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Вытягивающая ортопедическая подушка OSTIO

Уникальная ортопедическая подушка, которая помогает решить проблему при шейном остеохондрозе. Улучшает кровообращение шейного отдела и отделов головного мозга. Снимает приступы...
В России предрекли исчезновение нескольких профессий

В России предрекли исчезновение нескольких профессий

Первый заместитель председателя комитета Госдумы по образованию и науке Олег Смолин порассуждал на тему того, какие профессии могут исчезнуть в...
СБУ нашла фото Путина у распространителей листовок с угрозами

СБУ нашла фото Путина у распространителей листовок с угрозами

Служба безопасности Украины (СБУ) нашла у подозреваемых в организации распространения антивенгерских листовок в Закарпатской области фотографию президента России Владимира Путина...
Разработчик «Спутника V» опроверг сообщения о тупике в переговорах с Германией

Разработчик «Спутника V» опроверг сообщения о тупике в переговорах с Германией

Разработчик «Спутника V» опроверг сообщения о тупике в переговорах о поставках вакцины в Германию. Комментарий появился в Telegram-канале вакцины.«Информация в...